MEIDÄN SUOSIKKILIIKKEET KRUUNUPARKKI 5 KUNTOSALILLE!

Haluaisitko käydä Kruunuparkki 5 kuntosalilla, muttet yhtään tiedä mitä tekisit?

Ei hätää! Me jeesataan! Tässä tulee meidän koutsien 5 omaa suosikkiliikettä Kruunuparkin salille videoiden kera!

Alla meidän suosikkiliikkeet!
Klikkaa liikkeen nimeä ja katso video:

• Gorilla Row - Aliarvostettu ja aivan liian vähän käytetty SAIRAAN hyvä keskivartaloa, yläselkää ja lapoja vahvistava liike! Coach Henryn suosikki ;)

• Goblet Squat - Kaikki tykkää kyykyistä, eikös niin? Goblet Squat eli maljakyykky on todella hyvä kyykkyvariaatio etenkin aloittelijoille! PS. Coach Jaakko rakastaa kyykkäämistä ;)

• Crossbody Chop - Tämän liikkeen voi tehdä kahvakuulalla, käsipainolla tai laitteella. Vahvistaa keskivartaloa ja luo tärkeetä “crossbody” yhteyttä!

• RDL - Tehokas liike takareisille ja jaloille. Tämän voi myös tehdä kahvakuulalla, käsipainoilla tai tangolla. Coach Hennan suosikki ;)

• Half Kneeling Press - Parempi ja tehokkaampi versio tavallisille työnnöille. Tee kahvakuulalla tai käsipainoilla!

Kerro meille mitä mieltä olit! Kokeilitko liikkeitä Kruunuparkin salilla? Miltä tuntui? :)

Lue toki lisää meistä ja meidän upeasta meiningistä alta:

https://www.kruunisactive.fi/fi/

Kohta alkavaa ulkotreenikautta odottaen:

Henna, Jaakko ja Henry

/