Tulossa Daddy Strength ja Mommy Strength-saliohjelmat!

…lisäksi infoa meidän muista online-jutuista, uudesta sisätilasta ja tietenkin pikkujouluista!

KRUUNISACTIVEN PERHE LAAJENEE!

Ollaan tehty paljon töitä sen eteen, että saataisiin Kruunisactiven perhettä kasvamaan ja mahdollistamaan ohjattu ja turvallinen treenaaminen teille kaikille iseille ja äideille! Siispä, meillä on tulossa aivan huippu-juttuja teille nyt lokakuussa:

Daddy Strength 3kk saliohjelma 
(sis. ohjelma 3-4krt/vko saliharjoitteluun, videot liikkeistä ja vinkkejä treenaamiseen)

Mommy Strength 3kk saliohjelma
(sis. ohjelma 3-4krt/vko saliharjoitteluun, videot liikkeistä ja vinkkejä treenaamiseen)

15min BUSY PARENT Home Workouts x30
(Sisältää 30kpl erilasta kehonpainolla tehtävää kotitreeniä. Treenin kesto on maksimissaan 15min)

30min BUSY PARENT Home Workouts x30
(Sisältää 30kpl erilasta kehonpainolla tehtävää kotitreeniä. Treenin kesto on maksimissaan 30min)

Tulossa Marraskuussa:

Playground Mobility (Ohjatut ja yksinkertaiset liikkeet, joilla parannat liikkuvuuttasi. Näitä voit tehdä päivittäin esim. leikkipuistossa)

Tulossa alkuvuodesta:

Road to Mommy Strength - A complete guide for postpartum core control.
(Kuinka aloittaa turvallinen harjoittelu raskauden jälkeen. Keskittyminen etenkin oikeanlaiseen hengitykseen, syvien vatsalihasten aktivoimiseen sekä lantionpohjan alueen vahvistamiseen.)

TREENIT SIIRTYY TALVEKSI SIÄTILOIHIN 2KRT/VKO

Ma 2.10 lähtien Kruunisactive siirtyy treenaamaan talveksi sisätiloihin 2 krt viikossa. Paikkana Kruunuparkki 5 Asukastila. Meidän viikko-ohjelma tulee siis näyttämään 2.10. lähtien tältä:

Ma-
18-19.00 WOD (Kruunuparkki 5 Asukastila)
19-20.00 WOD (Kruunuparkki 5 Asukastila)

Ti-
8-8.45 Drop Off WOD (Liikuntapuiston ulkotreenialue)

To-
17.30-18 Family WOD (Kruunuparkki 5 Asukastila)
18-19.00 WOD (Kruunuparkki 5 Asukastila)
19-20.00 Skill & Mobility (Kruunuparkki 5 Asukastila)

Pe-
8-8.45 Drop Off WOD (Liikuntapuiston ulkotreenialue)

Su-
9-10.00 Skill & Mobility (Liikuntapuiston ulkotreenialue)
10-11.00 WOD (Liikuntapuiston ulkotreenialue)

PIKKUJOULUT PE 27.10.2023!

Building a Community on yksi meidän arvoistamme! Mikäs siis parempi tapa luoda yhteisöä kuin kokoontua Kruunisactiven pikkujouluihin! Merkkaa siis jo kalenteriin pe 23.10.2023, luvassa palkintoja, tutustumista, pientä naposteltavaa ja juomaa! Tarkemmat infot tulee lähempänä!

Haluaisitko liittyä Kruunisactiven perheeseen tai tulla testaamaan ilmaiseksi voisiko tämä olla just sun juttu tähän syksyyn! Klikkaa alta ja tutustu meidän jäsenyyksiin ja meihin alla olevan linkin kautta! PS. Meillä käy maksutapoina nyt myös Smartum, Edenred ja Epassi.

www.kruunisactive.fi

Kohta lokakuun terveisin, Henna, Jaakko ja Henry

/